Rutina de entrenamiento de batman
El entrenamiento de The Witcher
A diferencia de otros superhéroes, el alter ego de Bruce Wayne no está dotado de picaduras de arañas radiactivas ni de una educación alienígena. Si se tiene el dinero, la motivación y el tiempo libre, cualquiera puede intentar convertirse en el cruzado de la capa. Pero eso es un gran "si", dice el profesor E Paul Zehr, autor de Becoming Batman: The Possibility of a Superhero.
"Batman representa al atleta más entrenado posible, con las habilidades de un espía y el entrenamiento en artes marciales de las fuerzas especiales", dice. Ah, y una empresa autosuficiente de mil millones de dólares para financiar sus vehículos, armas y tecnología de vigilancia.
Pero incluso si no has heredado una corporación de primer orden, seguro que las habilidades de Batman para golpear a los malos son más sencillas de replicar. Tal vez no. "No se entrena en un estilo específico de karate, kung fu o jujitsu", dice Zehr. "Tiene que ser capaz de dar patadas, puñetazos, agarrar, lanzar y utilizar armas. Ser capaz de recibir un golpe y estrangular a alguien". El hecho de que el código moral de Batman excluya la fuerza letal hace las cosas aún más difíciles.
El programa de formación de bioneer
En mayo de 2020, Robert Pattinson, estrella de Crepúsculo y próximamente de Batman, fue noticia en todo Internet. El actor se puso en boca de todos por su singular enfoque para transformarse en el cruzado con capa de Gotham -un papel que ha visto a los antiguos actores Christian Bale y Ben Affleck engordar 45 kg de peso y 9 kg de músculo, respectivamente- afirmando que "... si estás haciendo ejercicio todo el tiempo, eres parte del problema".
Esta afirmación formaba parte de una entrevista más amplia en la portada de GQ, en la que Pattinson se oponía a la exigencia de los actores de acumular músculos, especialmente para las superproducciones de Hollywood y las franquicias de cómics.
En defensa de Pattinson, los comentarios se publicaron durante el primer "bloqueo" nacional del Reino Unido a principios de 2020, como parte de las medidas de todo el país para proteger a la población contra el nuevo coronavirus que hizo que cerraran gimnasios, centros de fitness y clubes de salud. También se agotaron casi por completo los equipos de ejercicio en línea, lo que dificultó cualquier forma de ejercicio estructurado.
Sin embargo, desde entonces, el título de fitness Healthy for Men publicó una entrevista con Pattinson. En ella, el actor, de 34 años, explica su preparación para Batman y da más detalles sobre su dieta y su rutina de entrenamiento. "El actor ha reducido el consumo de alcohol y la carne procesada y los alimentos fritos para acelerar su transformación física", dice el artículo.
Entrenamiento con el peso del cuerpo
Hemos visto a Batman aquí en SHJ más veces de las que puedo contar, en un montón de diferentes variaciones que van desde esta rutina de entrenamiento con pesas a nuestro entrenamiento inspirado en la calistenia de Batman y un puñado de otros.
Pero, al igual que mencioné a Chris Evans en el post del Capitán América, (y debería haber mencionado a Henry Cavill y Brandon Routh en el de Superman), también echaré un vistazo a los Batman que hemos visto hasta ahora en SHJ.
Tenemos a Christian Bale, nuestro Caballero Oscuro, que llegó a medir 1,90 m. y a pesar alrededor de 190 lbs. cuando representó a Batman. Mientras que nuestro nuevo Batfleck (Ben Affleck) mide 1,90 m y pesa aproximadamente entre 205 y 230 libras en su papel de Batman.
Por eso nuestra Academia utiliza múltiples clases de nutrición diferentes (vikingos, espartanos, cazadores-recolectores, monjes, samuráis, minimalistas, superhumanos) para que la gente pueda elegir lo que es adecuado para ti.
Batman es el superhéroe protector de Gotham City, un hombre vestido de murciélago que lucha contra el mal y que infunde terror en los corazones de los criminales de todo el mundo. En su identidad secreta es Bruce Wayne, industrial multimillonario y notorio playboy. Aunque no tiene poderes sobrehumanos, es uno de los hombres más inteligentes y grandes luchadores del mundo. Su destreza física y su ingenio técnico le convierten en un adversario increíblemente peligroso. También es miembro fundador de la Liga de la Justicia y de los Outsiders.
Entrenamiento de Nightwing
Nunca ha sido irradiado accidentalmente, ni le ha picado una araña, ni ha aterrizado en la Tierra, ni ha experimentado con ella; lo que le ha elevado a la categoría de superhéroe ha sido su garra, su empuje y su ingenio. Y no olvidemos los miles de millones de dólares de los que dispone.
Sin embargo, aunque el cruzado de la capa no tiene poderes sobrenaturales a su alcance, eso no le ha impedido lucir un físico desgarrado durante (casi) toda su carrera desde 1939. Lo que hace que la tarea de encontrar un plan de entrenamiento adecuado sea un poco más difícil.
El libro "The Batman Files" contiene una colección de cosas relacionadas con Batman. Una de las entradas de este libro es el programa de entrenamiento de Bruce Wayne. Y si decides echarle un vistazo, una cosa empieza a quedar bastante clara: se trata de un programa duro. Nos atrevemos a decir, imposible, programa de entrenamiento. Sí, incluso si tienes los mejores productos de entrenamiento a tu disposición.
Porque después de todo, se supone que Batman es un hombre. Sí, claro que es un superhéroe, pero parte de su esquema y la razón por la que la gente lo ama es una consecuencia de que es un tipo normal, no a pesar de ser un tipo normal. Por eso una carrera de 32 kilómetros en su "día libre" seguida de más de 3 horas de entrenamiento de habilidades (muchas artes marciales) no es algo que una persona normal pueda soportar durante mucho tiempo. Por no hablar de las pesas que utiliza o de su ritmo de maratón de nivel competitivo para sus carreras.